一颗沙粒

题记：如果您有颈椎病，如果您身边有很浓的羽毛球氛围，那么以我这半个月来打羽毛球经验告诉您，快快爱上这项运动吧，绝对能够缓解颈椎病带给您的痛苦！

有点标题党的嫌疑！颈椎困扰我很长一段时间了，在博客里也曾提及过，严重的时候自己曾经将脑袋吊在床头来缓解疼痛，也看过很多预防颈椎病的资料，也曾今每周去生活区的中医按摩店按摩，只是得病容易祛病抽丝，真的很难找到有效的缓解方法！自己喜欢运动，但是之前只偏执于篮球，关于羽毛球，真的很难说喜欢！随着年龄的增长，看着周围一个个打篮球生猛的小年轻，我不得不说，自己有点老去，也难怪，都快奔三的人了！而且在周围，曾今一起打篮球的哥们随着工作的变动都很难聚在一起，于是在个别爱打羽毛球的同事的带动下，我也试着玩起了羽毛球！玩了差不多20天，每次玩差不多2个小时，颈椎明显好转，至少每次打完后的一两天，虽然后仰摆脑袋，颈椎还会嘎巴响，但是疼痛感基本没有了，还得坚持！

资料显示，颈椎软骨不是靠血液供给营养，而是靠压差来传输营养的，侧身、仰头扣球、低头捞球等动作，能够有效改变之前僵硬的颈椎肌肉，从而改善营养供给效果！当然还有游泳等运动，只是之前自己家乡的温泉游泳池的水质非常好，工作后受不了单位游泳馆的水质，所以很少去游泳！

关于羽毛球装备，如果只是随便玩玩，那么市面上几十块钱一副的羽毛球拍即可！如果觉得这项运动很好玩，周围还有不少羽毛球爱好者，没事还想切磋一下技艺，那么还是买一些专业羽毛球厂商的产品。目前国际一线的拍子有日本的yonex和国内的李宁，二线的拍子有kason、台湾的victor等品牌。由于我是初级爱好者，所以我目前用的拍子是yonex的ISO-029型号，连穿线，粘手胶等一只下来花了400元差不多，如果还觉得要专业一些，那么还需要买以上品牌的包和鞋！

这半个月工作几乎没有休息过，昨天老大说他周日值班，于是我难得的休息了一天！早上9点起床，觉得自己手有点发胀的感觉，突然觉得自己最近压力有点大，之前自己约定，一天的工作管完成完不成，一律不带到下班时间，而且自己一直是这么做的，所以每天下午5点以后我还是会陪老婆吃饭、遛弯，或者和朋友打球，虽然做到劳逸结合，但是没有休息日的这半个月，还是让我觉得压力不小！